LES COURS COLLECTIFS
Bougez pour votre bien-être ! La santé réside dans le mouvement.
Nos cours collectifs sont là pour vous aider à rester en mouvement, à maintenir votre énergie et à prendre soin de votre corps.
Que ce soit pour renforcer vos muscles, améliorer votre souplesse ou simplement décompresser, chaque séance est un moment pour vous reconnecter avec votre corps et votre esprit.
Rester actif, c’est essentiel pour votre santé, tant physique que mentale.
Alors, que ce soit à travers le yoga, la relaxation, le Pilates, le stretching ou le renforcement musculaire, n’oubliez pas : le mouvement, c’est la clé du bien-être !
Rejoignez-nous pour bouger ensemble et prenez soin de vous !
Hatha Yoga
avec Joséphine
Envie de commencer votre dimanche avec sérénité et énergie ? 🌿
Rejoignez Joséphine pour un cours de yoga chaque dimanche matin ! 🧘♀️✨
Le yoga est une pratique idéale pour détendre votre esprit, renforcer votre corps et améliorer votre bien-être global. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces séances sont adaptées à tous les niveaux.
👉 Pourquoi participer ?
- Réduisez le stress et l’anxiété ;
- Améliorez votre souplesse et votre posture ;
- Retrouvez calme et équilibre intérieur.
📅 Rendez-vous le dimanche à 10h30
💪 Prenez soin de vous et faites le plein d’énergie !
🗓️ Réserver directement en ligne → https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/9924/espace-yoga-flow
📍Centre Be OK _ Rue du Marais 19, Silly.
Pilates
avec Maxime
Venez découvrir les bienfaits du Pilates pour votre corps et votre esprit.
📅 Quand : Lundi à 19h00
📍 Où : Au Centre Be OK
🙆🏻♂️ Maxime, vous guidera à travers des exercices doux mais efficaces pour améliorer votre flexibilité, votre force et votre posture. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, cette séance est ouverte à tous !
Rejoignez-nous et profitez d’un moment de détente et de bien-être.
📞 Réservez dès maintenant votre place en contactant Maxime au +32 473/45.29.95.
Renforcement musculaire
avec Maxime
👉 Pourquoi choisir notre cours de renfo HIIT ?
🔸Petit Groupe : Un nombre limité de participants pour garantir une attention personnalisée et un suivi optimal.
🔸Encadrement par un Pro : Chaque session est dirigée par un entraîneur expérimenté qui vous guidera et motivera tout au long de l'entraînement.
🔸Entraînement Intensif : Des séances de haute intensité pour brûler des calories, renforcer vos muscles et améliorer votre condition physique générale.
🔸Ambiance Dynamique : Un environnement stimulant et convivial pour vous pousser à donner le meilleur de vous-même.
Ne manquez pas cette opportunité unique de vous remettre en forme et de relever de nouveaux défis !
📅 Rendez-vous le lundi à 20h00
📞 Réservez votre place dès maintenant auprès de Maxime au +32 473/45.29.75 et préparez-vous à transformer votre corps et votre esprit. 💪
📍Centre Be OK _ Rue du Marais 19, Silly.
Stretching & Mobilité douce
avec Maxime
👉 Vous cherchez à améliorer votre flexibilité et revitaliser votre corps ?
Cette séance est idéale pour :
- Relâcher les tensions musculaires
- Améliorer la posture
- Augmenter la souplesse
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette séance est ouverte à tous. Profitez de cette opportunité pour découvrir les bienfaits du stretching et vous sentir mieux dans votre corps.
📅 Rendez-vous le mercredi à 19h00
📞 Inscrivez-vous en contactant Maxime au +32 473/45.29.95
Venez vous étirer avec nous ! 🌿
📍Centre Be OK _ Rue du Marais 19, Silly.
Cours de relaxation
avec Cécile
🌿Envie de découvrir des techniques simples et efficaces pour retrouver calme et sérénité dans votre quotidien ?
Rejoignez-nous pour un cours découverte axé sur la cohérence cardiaque et la pleine conscience. ✨
👉Au programme : exercices de respiration pour diminuer le stress, pleine conscience pour se recentrer et ancrer le moment présent, et un beau moment de partage et de cohésion de groupe.
Prenez soin de vous, apprenez à vous reconnecter et repartez avec des outils précieux pour mieux gérer votre stress au quotidien.
📅 Rendez-vous un mardi tous les 15 jours de 20h00 → 21h00
📍 Lieu : Centre Be OK - Rue du Marais 19, 7830 Silly
Prix : 14€
🗓️ Réservez votre place dès maintenant et faites le premier pas vers une vie plus sereine !
Info et réservation via beingandblooming@gmail.com